Климакс.

                                        ЖИЗНЬ ПОСЛЕ  МЕНОПАУЗЫ.  
   Мы любим многое преувеличивать, и менопауза кажется нам чем - то ужасным, после чего недоступны больше радости жизни и остается только скучная старость. На самом деле большинство разговоров о климаксе - мифы. Вот самые распространенные из них.
   МИФ 1.  Симптомы менопаузы останутся на всю жизнь. 
   ФАКТ :  менопауза - это не болезнь, это такое же изменение в организме, как пубертат или беременность. Их пережили, и менопаузу осилим. Это состояние нормально, и через него проходят все женщины. Именно проходят! А потом живут дальше, долго и счастливо.
   МИФ 2.  Женщина в период менопаузы не может забеременеть. 
   ФАКТ :  женщина не застрахована от беременности, пока не пройдет год с момента ее последне менструации, то есть когда процесс перехода организма на другой гормональный уровень завершится окончательно. А до этого все возможно! Так что не забывайте предохраняться.
   МИФ 3.  Женщина после менопаузы не сможет наслаждаться сексом. 
   ФАКТ  :  исследование, проведенное среди американских женщин, показало, что две трети дам в возрасте 50 - 79 лет довольны своей сексуальной жизнью. 5% хотели бы заниматься любовью чаще, и только 8% - меньше. Многие из участниц исследования были сексуально активным и в 70 лет.
   А основной причиной отсутствия секса было, по признанию женщин, отсутствие партнера либо неприятные ощущения во время полового акта: как известно, с возрастом природной смазки все меньше. В таких случаях победить сухость поможет специальный гель - смазка.
   МИФ 4.  Менопауза начинается после 50.
   ФАКТ  : менопауза может начаться и в 36, а может - в 61. Но технически менопаузу можно считать свершившейся, если с момента последней менструации прошел год. При этом симптомы менопаузы, такие как приливы, раздражительность, частая перемена настроения, усталость - могут начаться задолго до прекращения менструации.
   МИФ 5.  Увеличение веса во время менопаузы не избежать. 
   ФАКТ  : яичники в этот период начинают вырабатывать меньше половых гормонов, организм, как бы защищаясь от перемен и гормонального дисбаланса, накапливает жир, особенно на талии и бедрах. Тем не менее сохранить фигуру можно и нужно. Поможет сбалансированное питание - поменьше углеводов, побольше клетчатки. От этого и энергии прибавится, и чувствовать себя будете легче.
   МИФ 6. Первый признак менопаузы - приливы. 
   ФАКТ  : этот симптом можно назвать самым известным. Но вообще - то симптомов много, и каждый из них может стать как первым, так и вообще не проявиться. Вот симптомы менопаузы:
- усталость;
- беспокойство и тревожность без причины;
- нерегулярные менструации;
- повышенная раздражительность;
- перепады настроения;
- увеличение веса;
- снижение сексуального влечения;
- забывчивость, рассеянность;
- депрессивное состояние.
   МИФ 7.  Чем позже у вас началась менструация, тем позже начнется и менопауза. 
   ФАКТ  : угадать точное время, когда менопауза наступит, невозможно. И ее начало никак не связано с изменениями в подростковом возрасте. А вот что действительно влияет на приход менопаузы:
- когда она наступила у вашей мамы;
- курите ли Вы ( курение может спровоцировать раннюю менопаузу);
- часто ли Вы употребляете алкоголь (алкоголь может отодвинуть начало менопаузы);
- поздняя беременность так же " отодвигает" начало менопаузы.