Ржаной хлеб.

                                                 ПОЛЬЗА  РЖАНОГО  ХЛЕБА. 

Черный хлеб выпекается из ржаной муки, в состав которой входит большое количество клетчатки и минимальное количество жиров. Вкусный темный хлеб богат аминокислотами и целым комплексом витаминов, благодаря чему с древних времен применяется для борьбы с авитаминозом и другими заболеваниями.

      Огромна польза черного хлеба для здоровья за счет его способности налаживать работу кишечника. Его необходимо обязательно включать в рацион людям, страдающим запорами. Кроме того, данный продукт способствует повышению уровня инсулина, уменьшению риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
      Полезен черный хлеб из тем, что выводит шлаки и токсины из организма. Его рекомендуется регулярно принимать при подагре, так как он способен регулировать отложения солей. Кроме того, в состав хлеба входит большое количество железа, поэтому его необходимо употреблять людям с низким гемоглобином. Также включить черный хлеб в рацион нужно людям, страдающим анемией.
      О пользе черного хлеба начались активные дискуссии ученых еще в XIX столетии, именно тогда благодаря научным исследованиям было доказано, что он успешно помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями. Диетологи также подтверждают положительное влияние ржаного хлеба на организм и рекомендуют его употреблять людям, которые страдают ожирением. Ошибаются те, кто считает, что употребления черного хлеба можно поправиться. Наоборот, включив его в рацион, можно даже похудеть. 

                                                  МАСКА  ДЛЯ  ВОЛОС.
      Ржаной хлеб - любимое лакомство для наших волос! Попробуйте маску из него и Вы будете приятно удивлены шелковистостью и пышностью Вашей шевелюры). Рецепт: 200 г ржаного хлеба залейте кипятком, чтобы хлеб был покрыт водой полностью. Пусть настоится минут 30-40, потом разомните его (до состояния кашицы) и вотрите в волосы и кожу головы. Далее классика: банную шапочку, укутать на комфортное время (не менее получаса), и смыть теплой водой.

Он имеет низ

Помните, что

                                             ВРЕД   РЖАНОГО  ХЛЕБА. 
         Отказаться от употребления черного хлеба необходимо людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока. Кроме того, в состав данного продукта входит клейковина, которая противопоказана больным с непереносимостью глютена и пациентам, страдающим целиакией. Не принесет пользы черный хлеб и тем, кто страдает метеоризмом и гастроэнтеритом. С большой осторожностью и в минимальных количествах необходимо употреблять продукт людям, имеющим нарушения функций пищеварения, так как хлеб медленно усваивается и тяжело переваривается.

Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-818577-polezen-li-chernyy-hleb#ixzz3ef984MxL